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Almoço e Jantar

Aqui você encontra receitas para as refeições principais do dia — práticas, completas e nutritivas. São pratos pensados para o cotidiano: fáceis de preparar, bons para levar na marmita ou deixar prontos com antecedência, mas que também funcionam bem para quando dá vontade de cozinhar algo diferente.

Novidades em Almoço e Jantar

  • Nhoque de Tofu
  • Couve Cremosa
  • Nuggets de Tofu Empanados
  • Mexido de Tofu com Vegetais
  • Salteado de Tempê com Vegetais
  • Mexido de Quinoa Mexicano com Feijão
  • Mexido de Arroz com Tofu e Vegetais
  • Mexido de Arroz com Pesto e Vegetais

Prato Completo

  • Assado de Quinoa com Pesto e Feijão-Branco
  • Assado de Arroz com Feijão e Vegetais
  • Torta de Legumes com Massa de Tofu e Grão-de-Bico
  • Torta de Feijão-Branco com Tofu e Brócolis

Mexidos e Salteados

  • Mexido de Tofu Cremoso
  • Mexido de Grão-de-Bico Simples
  • Mexido de Quinoa com Legumes e Grão-de-Bico

Assados

  • Torta de Tomates-Cereja com Creme de Tofu e Tomilho
  • Torta de Polenta com Cogumelos Salteados e Ricota de Couve-Flor
  • Rolinhos de Abobrinha Recheados com Creme de Manjericão
  • Quibe de Abóbora Assado Recheado com Creme de Feijão-Branco

Bowls e Saladas

  • Salpicão de Grão-de-Bico com Tofu Defumado
  • Salada Tabule de Quinoa
  • Salada de Repolho Cremosa
  • Salada de Quinoa Festiva com Vinagrete de Laranja

Sopas, Caldos e Ensopados

  • Sopa de Macarrão com Tofu e Leite de Coco
  • Sopa de Lentilha Vermelha com Limão
  • Sopa de Feijão com Arroz e Leite de Coco
  • Sopa de Brócolis Cremosa com Grão-de-Bico

Todas as receitas de Almoço e Jantar

  • Lasanha de Abóbora com Creme de Feijão-Branco e Sálvia
  • Gratinado de Batatas Cremoso
  • Grão-de-Bico Cremoso com Biscuits de Batata-Doce
  • Escondidinho de Lentilha com Batata
  • Crumble Salgado de Cenoura, Batata-Doce e Abóbora
  • Assado de Tofu e Grão-de-Bico Recheado
  • Macarrão de Forno Cremoso com Vegetais e Grão-de-Bico
  • Assado de Milho com Tofu
  • Assado de Macarrão com Molho Cremoso de Pimentão Vermelho Assado
  • Assado de Lentilha Simples (Bolo Salgado)
  • Arroz Colorido Simples
  • Abóbora Hasselback
  • Molho de Feijão-Branco Simples
  • Painço Cremoso com Vegetais
  • Molho de Tomate Cremoso
  • Molho de Grão-de-Bico e Cenoura Cremoso
  • Molho de Couve-Flor Simples
  • Molho de Couve-Flor Cremoso
  • Molho de Abóbora e Tofu
  • Molho Branco Vegano
  • Molho à Bolonhesa de Tofu Simples
  • Molho à Bolonhesa de Proteína Texturizada de Soja (PTS)
  • Carne de Soja Temperada (PTS)
  • Salada de Quinoa com Molho de Amendoim
  • Salada de Painço com Abóbora e Tofu
  • Salada de Macarrão com Abobrinha e Pesto
  • Salada de Lentilha Simples
  • Salada de Lentilha com Cenoura e Rabanete Assado
  • Salada de Grão-de-Bico Cremosa
  • Salada de Grão-de-Bico com Batata e Molho de Mostarda
  • Salada de Folhas Cremosa com Tempê e Grão-de-Bico Crocante
  • Salada de Feijão Marinado Simples
  • Salada de Beterraba Cozida com Nozes e Salsinha
  • Sopa de Batata Cremosa com Linguiça Vegetal
  • Risoto Primavera
  • Risoto de Ervilha com Hortelã
  • Risoto de Abobrinha com Tomilho
  • Macarrão Primavera Cremoso
  • Macarrão com Vegetais e Molho Vermelho (Uma Panela)
  • Estrogonofe de Brócolis com Grão-de-Bico
  • Estrogonofe de Grão-de-Bico Simples
  • Ensopado de Lentilha com Abóbora

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